Und da war sie… die böse Erkältung

Ich habe mir gedacht, da im Moment sehr viele ( auch ich ) erkältet sind und wahrscheinlich schnell wieder gesund werden wollen, habe ich hier ein paar Tipps von mir. Meine Tipps helfen mir immer besonders schnell. Aber ich vermute das ihr wahrscheinlich sowieso schon die meisten von diesen kennt. Aber falls nicht freut es mich wenn sie euch vielleicht auch helfen.

Viel Tee und Wasser trinken

Ja, ich weiß kein besonderer Tipp aber ich weiß das es einfach viele vergessen und einfach zu wenig trinken. Am besten ihr macht euch immer gleich eine richtig große Tasse oder eine Thermoskanne voll mit Tee. Nehmt einfach eure Lieblingssorte, dann trinkt es sich viel leichtern. Ich persönlich trinke am Liebsten meinen Detoxtee und Kamille Tee. Wenn ihr eher Wasser trinken wollt, dann macht euch eine ca. 1,5 l Flasche voll und stellt sie neben euch so das ihr sie immer seht. In die Flasche könnt ihr auch noch eine Zitrone rein machen, damit es etwas Geschmack hat. Außerdem hat diese auch noch Vitamine ;).

Frische Luft und Sonne genießen

Am liebsten liegt man ja im Bett wenn man krank ist. Man hat Kopfschmerzen, ist schwach und will einfach nur liegen und schlafen. Mir ist aber aufgefallen das es mir nach einem kurzen Spaziergang oder einem kurzen Platzwechsel nach draußen meistens besser geht. Die Sonne und die frische Luft tut einem einfach gut. Also probiert es einfach mal für euch aus.

Faulenzen erlaubt!

Ja genauso ist es! Ruht euch aus. Schlaft eine Runde, bleibt ruhig liegen und das wichtigste ist…. MACHT KEINEN SPORT. Das letzte ist für mich besonders schwer, denn für mich gehört Sport nunmal einfach dazu und ich habe auch Spaß dran. Deshalb müssen meine Eltern manchmal ganz schön auf mich einreden damit ich wirklich mal mit dem Sport aussetze. Also wenn ihr auch solche Sportlover seid, gönnt euch mal eine Pause. Hört auf euren Körper, denn er sagt euch was gut und was schlecht für ihn ist. Wenn man krank ist sollte man also dem Körper die nötige Zeit geben wieder zu Kräften zu kommen und so eine Erkältung zum Beispiel, ist schnell wieder vorbei. Also nehmt euch die Zeit und euer Körper wird es euch danken.

Vitamine, Vitamine, Vitamine

Das ist das was der Körper jetzt einfach braucht! Vitamine bringen einem wieder zu Kräften und auch wenn ihr vielleicht eine Diät macht ( ich sag blos low carb… ). Obst und Gemüse machen definitiv nicht dick!!!! Also esst sie und das besonders wenn ihr krank seit. Wenn ich krank bin, esse ich nichts besonders aber ich nehme sehr viel Obst und Gemüse zu mir. Das bringt einen einfach wieder mehr Energie und außerdem ist es auch einfach lecker 😉 Wo wir aber gerade beim Thema essen sind… lasst das Essen nicht weg, auch wenn ihr vielleicht nicht wirklich Appetit habt. Wie soll euer Körper zu Energie kommen, wenn ihr ihm keine gebt in Form von Nahrung? Deshalb esst einfach leichte Sachen. Das ist zum Beispiel Reis- bzw. Maiswaffeln, Obst und Gemüse, Suppe und auch noch ganz viele andere Sachen. Was mir meine Mom immer macht, ist eine Hühnersuppe *.* ICH LIEBE SIE ! Es ist einfach das beste wenn man krank ist. Falls ihr das Rezept wollt schreibt es mir einfach 🙂

Gegen die Langeweile 😉

Ich bin so jemand, der extrem schnell Langeweile bekommt und einfach sich irgendwie ablenken muss. Den ganzen Tag nichts machen… das ist nicht für mich. Deshalb habe ich ein paar Vorschläge was ihr machen könntet wenn ihr da genauso seid. Was ich besonders gerne mache, ist Serien schauen. Ich bin ein totaler Serienjunkie und könnte sie den ganzen Tag schauen. Momentan schaue ich besonders gerne Awkward, aber auch gossip girl ist einer meiner Lieblinge. Ein anderer Tipp ist es einfach etwas zu lesen. Lesen lenkt einfach etwas ab und was ist entspannter als im Bett mit einer Tasse Tee und einem spannenden Buch zu liegen? Sonst versuche ich manchmal noch etwas Schule zu machen, aber das ist wenn man krank ist ja auch nicht wirklich das richtige wenn man sich eigentlich ausruhen soll… Also vergesst diesen Tipp 😉

Das war es auch schon von mir. Falls ihr vielleicht andere Tipps zum gesund werden und ein paar Vorschläge für Serien und Bücher habt, lasst es mich doch bitte wissen 🙂 Ich würde mich sehr über Feedback von euch freuen. Falls ihr auch krank seid wünsche ich euch gute Besserung und falls nicht, habt einen schönen Tag <3.

xoxo Kim

Advertisements

That’s me

Das hier ist mein erster Beitrag und ich möchte mich hier einfach mal kurz vorstellen 🙂

Mein Name ist Kim und ich liebe es überalles Sport zumachen und ich liebe essen 😀 aber ich ernähre mich eigentlich hauptsächlich gesund. ich habe durch eine Krankheit 15 kg zugenommen. Von diesen 15 habe ich aber schon ca. 7 kg abgenommen.

Ich habe mir gedacht das ich euch einfach mal so etwas über mich und meinen Lifestyle ( Sport und Ernährung ) erzähle. Vielleicht kann ich ja auch einigen helfen was ihre Ernährung angeht oder ihr könnt euch vielleicht auch mit mir etwas identifizieren 😀

Mich würde es freuen wenn ihr mir wenn euch meine Posts gefallen und ihr mir einfach mal ein kurzes Feedback gebt. Ihr könnt mich auch jederzeit alles fragen wenn ihr etwas wissen wollt. Ich werde versuchen euch so schnell wie möglich zu antworten.

Kann sein dass das alles noch etwas abgehackt und kurz ist was ich hier schreibe, aber ich versuche es mit der Zeit immer besser zu machen und ich hoffe das es euch auch gefällt und vielleicht ein paar von euch meinen Blog gerne lesen.

xoxo Kim ❤